Россиянам рассказали, как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников

После длинных новогодних каникул многим нелегко включиться в рабочий ритм. Как избежать стресса при выходе на работу, рассказали в министерстве здравоохранения Саратовской области. Слова специалистов цитирует телеканал «Саратов 24».

На стабилизацию сна в целом уходит около трех суток, поэтому специалисты советуют хорошо выспаться перед первым рабочим днем. Если вы куда-то уезжали, стоит вернуться на день пораньше, чтобы успеть сделать дела по дому и вовремя лечь спать.

Во время работы стоит делать небольшие перерывы. Можно радовать себя чем-то приятным за выполнение задач, а еще нежелательно задерживаться на рабочем месте.

Коммуникация с коллегами тоже играет важную роль. От общения зависит самочувствие человека и эффективность работы.

Также после отдыха проще свежим взглядом посмотреть на рабочий процесс, считает главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Ранее NEFT писала, как правильно отдохнуть и восстановить силы в новогодние каникулы. Некоторые виды активности не только улучшат самочувствие, но и зарядят положительными эмоциями.