Россиянам рассказали, как худеть на килограмм в день

Праздничные застолья обернулись для некоторых россиян набором лишнего веса. Совет, как прийти в форму после каникул, приводит телеканал «Саратов 24». Он сообщает, что можно потерять до килограмма в день, если следовать определенной диете.

Быстро похудеть поможет диета, включающая в себя рыбу и овощи. Один из простых рецептов — рыба на пару. В пароварку заливается вода, на решетку кладутся продукты. Можно добавить приправы по вкусу: например, с рыбой хорошо сочетаются розмарин и молотый перец. Блюдо нужно посолить и добавить лимонный сок. Приготовление занимает около 15 минут.

Также можно сделать рыбу с овощами на сковороде, добавив в нее воды. Это займет немного больше времени — 20 минут. Тут важен порядок: овощи должны быть снизу, а рыба — сверху, так ее соки напитают блюдо и придадут ему сочности. Специи добавить можно любые. Готовить следует на температуре чуть выше среднего, пишет «Вслух.ру».

Ранее NEFT приводила рецепт салата, который станет небанальной альтернативой оливье.