Врач Калошина объяснила, как избежать зависимости от сладкой и жирной пищи

Сладкие и жирные продукты могут вызвать зависимость, подобную наркотической. Как ее избежать, рассказала эндокринолог Мария Калошина, слова которой передает телеканал «Саратов 24».

Сладкая и жирная пища, например чипсы или мороженое, способствует мощному выбросу гормонов серотонина и дофамина. Первый отвечает за регуляцию аппетита, а второй выделяется еще на стадии предвкушения вкусовых ощущений, сообщила врач. При нарушении обмена веществ могут возникнуть зависимости — например, переедание.

Чтобы избежать зависимости от фастфуда, нужно вести активный образ жизни, чаще гулять и заниматься физическими нагрузками. Это тоже способствует повышению уровня счастья, утверждает врач в беседе с NEWS.ru.

Ранее NEFT писала, как худеть на килограмм в день. Для этого нужно соблюдать нехитрую диету.