Врач Павлова рассказала, как избавиться от болей в спине при сидячей работе

Сидячая работа часто приводит к появлению болей в спине. Как избежать неприятных ощущений, рассказала гастроэнтеролог Елена Павлова. Ее слова приводит телеканал «Саратов 24».

Избежать недомогания помогут регулярные упражнения. Врач советует делать их хотя бы несколько раз в неделю. Лучше не сидеть в течение рабочего дня на одном месте, а делать перерывы каждые 30–60 минут и разминаться. Также важно подбирать комфортную мебель: рабочее кресло должно поддерживать поясничный и грудной отделы, пишет NEWS.ru.

Ранее NEFT писала, как избежать зависимости от сладкой и жирной пищи. Она может возникнуть из-за нарушения обмена веществ.