Врач Батрутдинова объяснила, как не заболеть зимой

Зимой, во время морозов, организм нуждается в поддержке. Как избежать сезонных заболеваний и подготовиться к холодам, рассказала врач-инфекционист Дарья Батрутдинова. Ее слова передает телеканал «Саратов 24».

Зима — сезон острых респираторных и кишечных инфекций. В это время года распространены грипп, риновирусная инфекция, а также ротавирус, утверждает врач. Дети в холода часто болеют ангиной и скарлатиной. Однако дополнительно укреплять иммунитет не нужно: Дарья Батрутдинова объясняет, что у здорового человека он и так работает. Зато организму можно помочь: высыпаться, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. В рационе обязательно должны быть сложные углеводы, клетчатка и белки. Не следует также забывать о проветривании помещения и увлажнении воздуха.

Одеваться надо с умом. Не нужно утепляться сверх меры, чтобы не вспотеть и не переохладиться. Однако и холодно быть, конечно, не должно. Инфекционист также рекомендует прививаться от инфекционных заболеваний, которые активизируются зимой, пишет Prooren.ru.

Ранее NEFT писала, что тюменцы стали чаще болеть и раньше умирать. Специалисты перечислили причины, почему это происходит.