Дерматолог Волик рассказала, как защитить кожу от палящего солнца

Солнцезащитный крем – это не просто пляжный аксессуар, а необходимость даже для коротких городских прогулок. О главных ошибках в использовании SPF-средств и коварстве ультрафиолета рассказала «PRO Астрахань» врач-дерматолог ЧУЗ «Медико-санитарная часть» Амалия Волик.

Многие ошибочно выбирают крем со слабой защитой. Врач рекомендует строго разграничивать ситуации. Для обычного дня в городе (дорога до работы, короткие прогулки) оптимален крем с фактором защиты не ниже SPF 30. Для пляжного отдыха и выездов на природу необходим только SPF 50+.

«Ориентироваться только на температуру воздуха или облачность – большая ошибка. Ультрафиолет коварен. При выборе крема всегда ищите на упаковке защиту сразу от двух типов излучения: UVB (лучи, вызывающие ожоги) и UVA (лучи, проникающие в глубокие слои кожи, вызывающие пигментацию и старение)», – объясняет дерматолог.

Защищаться от солнца нужно, даже если вы весь день проводите в офисе или за рулем. Дело в том, что лучи типа UVA легко проходят сквозь оконные стекла, незаметно разрушая коллаген и запуская процессы фотостарения.

Некоторые привычные вещи могут сделать кожу беззащитной перед ультрафиолетом, провоцируя сильные аллергические реакции и ожоги. К ним относятся лекарства: антибиотики (особенно тетрациклинового ряда), мочегонные, противогрибковые, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), некоторые антидепрессанты и кардиопрепараты. Также не следует наносить на открытые участки кожи некоторую косметику и парфюмерию: средства с березовым дегтем, а также эфирные масла цитрусовых (лимон, апельсин), бергамота и зверобоя.

Даже самый дорогой солнцезащитный крем не сработает, если нанести его тонким слоем. Чтобы защита была эффективной, необходимо соблюдать правила дозировки и времени. Наносить крем следует строго за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы крем успел зафиксироваться. На лицо и шею требуется около 1/3 чайной ложки средства, на все тело – не менее двух столовых ложек.

В городе крем нужно обновлять, если вы провели на солнце в общей сложности более двух часов. На пляже или при занятиях спортом – каждые два часа, а также после каждого заплыва.

Ранее NEFT писала, что главные опасности в летний период северян поджидают в отпуске. В жарких краях для югорчан и ямальцев повышается вероятность получить тепловой удар, солнечный ожог или проблемы с сердцем.