Головные уборы vs. Солнечные удары

Я и без вас знаю. В кепке я выгляжу гораздо круче!

Возможно. Но не исключено, что кепка нравится только вам. Кстати, дело тут вовсе не в стиле. Есть конкретные причины, по которым в жаркую погоду советуют носить головные уборы.

Чтобы мне не напекло голову?

Если говорить простым языком — да. Но можно закопаться в тему чуть глубже: ткань кепки не дает нагреваться вашей голове, что снижает вероятность солнечного удара. Если вы заметили, она не приклеивается к вашей голове намертво, оставляя небольшое расстояние между тканью и волосами. Воздух, который находится в этом пространстве, замедляет теплопередачу.

Вам бы диссертацию по кепкам писать. Я уже все знаю про кепки?

Еще нет. Дырки на кепках улучшают вентиляцию кожи головы. Это еще одно свойство головного убора, которое спасет вас от солнечного удара.

Что вы заладили про солнечный удар? Чем он вообще опасен?

Да вообще всем. Он вызывает болезненное состояние и расстройство работы головного мозга. Причина — воздействие прямых солнечных лучей на поверхность головы. Удар сопровождается головной болью, рвотой, повышением температуры тела (иногда выше 40 °С), нарушениями пульса, дыхания, судорогами, возбуждением и слабостью. В тяжелых случаях — комой и даже смертью.

Прямо сейчас я не нахожусь на открытом воздухе, но вот слабость уже ощущается. Я уже перегрелся?

Нет, слабость и умеренная ленивость — нормальное состояние для жаркой погоды. Ваше тело реагирует на повышенную температуру вокруг и умышленно тормозит физиологические процессы. Благодаря этому вы перегреваетесь не так быстро, как могли бы. Но если присутствуют остальные симптомы — лучше обратиться к врачу.

Кстати, если вы сидите в раскаленном офисе — начальство должно сократить ваш рабочий день. На час при +28,5°C в помещении и на два часа если температура перевалила за +29°C. При температуре выше +30,5°C — рабочий день советуют сокращать на целых четыре часа.

Еще какие-нибудь советы?

Пейте как можно больше воды, старайтесь одеваться по погоде и не находитесь под солнцем длительное время. Хотите погулять? Гуляйте в затененных местах.